Guerra contra a obesidade

Estava me programando pata ir a uma solenidade quando deparei que as camisas e as calças estavam apertadas. Olhei firmemente no espelho e constatei o óbvio. A obesidade estava tomando conta de mim. Decidi lutar e vencer a guerra contra a obesidade. Enxugar as medidas deixou de ser há algum tempo uma questão puramente estética. Desde que a ciência passou relacionar obesidade a hipertensão. colesterol alto e diabete, entre outros problemas, afinar a cintura virou alvo de todos aqueles que buscam uma vida mais saudável. E esse desafio veio com força total no Brasil.  Nos últimos 35 anos, o número de homens com mais de 20 anos acima do peso subiu de 18,5% para 50%, e o de mulheres  cresceu de 28,% $ para 48%. Se nada for feito, dentro de pouco tempo alcançaremos as mesmas estatísticas de obesidade dos Estados Unidos, um dos primeiros colocados no ranking mundial do problema. Exercitar-se 150 minutos por semana, dormir bem, levar o cachorro para passear, alimentar de verduras, frutas, carne grelhada, são passos para a grande vitória contra a síndrome do excesso de peso.