A força do Pilates

Criado pelo alemão Joseph Pilates durante a Primeira Guerra Mundial ( 1914-1918 ) o método criado para o fortalecimento do corpo, inicialmente era muito usado pelos bailarinos. Hoje, é usado pelas mais variadas idades, trabalhando mente, corpo e começa a ser indicado para a recuperação de pacientes com doenças neurológicas, .câncer e a dor em geral. Pilates é a maior revolução do fitness dos últimos anos. Sua metodologia parte do conceito de “centro de força” ( ou power house ), ou seja, são os músculos da coluna, do quadril, das coxas e os abdominais. Fortalecer essas musculaturas com exercícios de solo e aparelhos garantem uma boa sustentação ao corpo, diz Pilates.