No frio, as pessoas comem mais

Quando as temperaturas ambientes sofrem uma queda, como está acontecendo agora, o metabolismo do nosso corpo aumenta para fornecer mais energia aos diversos órgãos, principalmente o pulmão e o coração. Pelo mecanismo reflexo, o nosso Sistema Nervoso é acionado, exigindo que teremos que comer mais para fornecer mais energia ao corpo. Daí se explica porque comemos mais no inverno. As pessoas que têm tendências a obesidade devem tomar todos os cuidados para não engordar mais! A dica é comer bastante salada antes ou junto com o prato principal, evitando ingerir grandes quantidades de alimentos calóricos e praticar exercícios.