Outro dia, folheando a Revista
Boa Forma, edição de novembro 2012, li
um artigo interessante sobre os malefícios
que celular, eu incluiria aqui o computador e a televisão, fazem
ligados, na hora de você ir para a cama. Esse hábito já tomou conta de 80% das
pessoas, de acordo com um levantamento mundial realizado por uma empresa de
tecnologia. Eles podem atrapalhar a qualidade de seu sono e até afetar a sua
saúde. “Apesar de ainda não haver
evidência comprovada, há indícios de que a exposição a poluição eletromagnética
- como a radiação dos telefones móveis” pode causar sintomas como cansaço
mental, dores de cabeça e sensação de peso no corpo, explica o clínico geral
Alex Botsaris, de São Paulo. Isso sem falar que o sono pode ser interrompido pelos avisos de chegada de
mensagem e pela luz dos aparelhos citados. O assunto é muito oportuno e pode
explicar também porque muitas pessoas têm
insônia e no dia seguinte tem pouca produtividade em suas atividades
diárias.Em nome da saúde, dê uma trégua em seu celular, computador e televisão na hora de dormir!
Por Emilia Ribeiro Arruda de Oliveira
Nenhum comentário:
Postar um comentário