E continua assustando os índices de crescimento de pessoas
com sobrepeso e obesos no Brasil, principalmente na zona urbana. Os índices nos
adultos já são assustadores chegando a 54,7% nos homens e 47,4% nas mulheres.
Até em crianças os valores chegam a ser assustadores, pois na faixa de criança
de 5 a 9 anos, 36,6% delas já estão com sobrepesos. Atualmente somos o quinto país do mundo no quesito sobrepeso, só perdendo para os
Estados Unidos, China, Índia, Rússia. Segundo o Ministério da Saúde, o Brasil
poderá se tornar o país mais obeso do mundo
dentro de 15 anos caso a
população não tome as devidas providências.
O consumo excessivo de alimentos e
bebidas industrializadas e a falta de tempo juntamente com a infraestrutura
para a pratica de atividades físicas, aliados a violência urbana, faz com que
muitos adultos e crianças fiquem em casa à frente da televisão e ao computador
e agora também com o celular.
Culturalmente a maior parte da sociedade brasileira não faz ou não consegue
fazer atividades físicas, ou mesmo optar por alternativas de alimentação
saudável.
Chamo a atenção para toda a sociedade que o excesso de peso é fator de
alto risco para doenças crônicas como hipertensão, diabetes, diversas
neoplasias e outras doenças do coração, que juntas, respondem por 72% dos
óbitos no Brasil. Vale a pena lembrar ainda que o excesso de peso traz consequências
psicológicas sérias. Pelo exposto,
recomendamos que é necessário uma
alimentação saudável com frutas, legumes, verduras, fibras, carnes magras e brancas, exercícios físicos
pelo menos três vezes por semana de
30 minutos a 1 hora, controle de seus dados vitais periodicamente, são
fundamentais para que você possa saber
viver e bem de saúde. Nunca se esqueça que a medicina é preventiva e não
curativa.
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