Sete alimentos para baixar a pressão da Revista Saúde (2)

3) Semente de Abóbora – Rica em potássio, vitaminas A e E, fibras, magnésio e gordura do bem O potássio aumenta a elasticidades dos vasos. Leve ao forno 1 xícara de chá de sementes de abóbora e após dourarem, sirva-as como aperitivo. 4) Clara de Ovo – Proteínas da clara de ovo são vasodilatadoras, podendo relaxar as artérias em 70%. Você pode consumir a clara do ovo na forma de poché ou cozido..Coloque água na frigideira no lugar da gordura ou frite o ovo em gordura vegetal.5) Soja – Por conter grande quantidade isoflavona, substância capaz de silenciar os sintomas da menopausa, é um bom vasodilatador. Cozinhe 1 xícara de chá do grão e use-o como substituto do feijão em saladas. 6) Guaraná - O uso de ½ colher de café de guaraná em pó, uma pitada de açúcar ou mel e um pouco de água ou suco de frutas, , também contribui para uma vasodilatação. 7) Melancia. - Rica em L-citrulina, a melancia não deve faltar em sua fruteira. É uma grande relaxante das paredes dos vasos, provocando diminuição da pressão arterial. Deguste uma fatia pequena da fruta após o almoço.