E os roncos estão presentes em 54% dos adultos

O ronco é um barulho causado pela vibração da garganta quando o ar passa por ela, como se tivesse algo tremulando ao vento, indicando que existe um estreitamento nessa região. Diversas causas levam ao ronco, sendo nariz entupido, estreitamento da garganta por diversas causas  (hipertrofia das amígdalas, por exemplo), relaxamento ou flacidez da musculatura da garganta, como nos idosos ou para quem toma sedativo ou ainda dorme alcoolizado, aumento de gordura no pescoço nos obesos, mulheres na pós-menopausa, dormir de barriga para  cima ( a língua cai para trás dificultando a respiração ) etc. Quando não há ronco, é que o ar está passando livremente, sem vibrar. Cerca de 54% dos adultos roncam, prejudicando  horas de sono, causar danos  à vida social e amorosa, sendo o ronco um dos sinais da apneia do sono, ou seja, quando a pessoa deixa de respirar enquanto dorme, um fator de risco importante para as doenças cardiovasculares. 

A apneia do sono aumenta o risco de Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto, sonolência diurna, cansaço, pressão alta, arritmia, alteração do metabolismo, é o que  ressalta o pneumologista dr. Geraldo Lorenzi Filho, do Incor de São Paulo, orientador de exercícios diários com a boca para reduzir os  casos de roncos leves. Quanto ao tratamento, cada caso poderá se um caso, o que é de suma importância fazer uma avaliação médica sobre a causa do ronco. "De um modo geral, você poderá  diminuir  muito os seus roncos, usando o Respire Melhor  (um adesivo usado sobre o nariz para dilatar as fossas nasais), facilmente encontrado nas farmácias, deitar e dormir sempre  em decúbito lateral, nunca de barriga para cima", explica o médico dr. Juarez de Oliveira, titular desta coluna.-